Cette conférence interpelle sur les phénomènes du multitasking, de l’hyperconnexion et de l’infobésité, générateurs de stress numérique. Elle invite à mesurer sa relation au numérique pour comprendre son impact sur son cerveau et sur sa qualité de vie, et elle aborde simplement la nécessité de retrouver une connexion raisonnée.

Thèmes abordés

  • La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies

  • Instantanéité et déshumanisation de la relation

  • L’impact des nouveaux usages : infobésité, techno stress, une nouvelle forme de stress

  • Quel impact sur notre cerveau et sur nos capacités cognitives ? Et la santé physique ?

  • Addiction à la connexion : et vous ?

  • Comment changer sans tout couper ?

  • Quelles stratégies mettre en œuvre pour vivre la déconnexion sereinement ?

Exercices et activités pratiqués

  • Quizz et sondages sur Wooclap

  • Tests cognitifs et d’addiction

  • Apprentissage de techniques de sophrologie et pleine conscience

Public

  • Collaborateurs

  • Managers