Le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons a un impact direct sur nos performances mentales et cognitives. Avec les apports des neurosciences, elle ouvre les portes sur une légèreté mentale permettant d’améliorer notre concentration, en décryptant le mode de fonctionnement de notre cerveau. Les méthodes de gestion du temps et des priorités viennent compléter cette boite à outils pour offrir les clés de l’efficacité professionnelle.
Thèmes abordés
La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies
L’impact du multitasking sur notre cerveau
Comprendre la surcharge mentale
Les limites de nos capacités attentionnelles
Comprendre son rapport au temps
Cultiver son attention pour garantir sa concentration
Les clés de l’écologie mentale
Les clés de la gestion du temps et des priorités
Exercices et activités pratiqués
Quizz et sondages sur Wooclap
Expérimentation des différents types de pause (sophrologie, pleine conscience ou yoga des yeux)
Public
Collaborateurs
Managers