Le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons a un impact direct sur nos performances mentales et cognitives. Avec les apports des neurosciences, elle ouvre les portes sur une légèreté mentale permettant d’améliorer notre concentration, en décryptant le mode de fonctionnement de notre cerveau. Les méthodes de gestion du temps et des priorités viennent compléter cette boite à outils pour offrir les clés de l’efficacité professionnelle.

Thèmes abordés

  • La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies

  • L’impact du multitasking sur notre cerveau

  • Comprendre la surcharge mentale

  • Les limites de nos capacités attentionnelles

  • Comprendre son rapport au temps

  • Cultiver son attention pour garantir sa concentration

  • Les clés de l’écologie mentale

  • Les clés de la gestion du temps et des priorités

Exercices et activités pratiqués

  • Quizz et sondages sur Wooclap

  • Expérimentation des différents types de pause (sophrologie, pleine conscience ou yoga des yeux)

Public

  • Collaborateurs

  • Managers