La gestion de son équilibre émotionnel est la garantie de vivre sereinement les situations générées par le changement, et celles du quotidien. Mieux comprendre ses émotions, et apprendre à les exprimer, se concentrer sur le positif plutôt que de se focaliser sur ce que nous avons l’impression de perdre… cette conférence interactive donne les clés de la gestion des émotions dans sa vie professionnelle et personnelle.
Thèmes abordés
Apprendre à reconnaître ses émotions
Les clés de l’intelligence émotionnelle
Savoir exprimer sainement ses émotions négatives
Casser sa colère
Savoir dire STOP à la boucle émotionnelle
Alléger ses pensées pour mieux gérer ses émotions
Se protéger des émotions des autres
Stimuler ses émotions positives
Exercices et activités pratiqués
Quizz et sondages sur Wooclap
Exercices de sophrologie et de pleine conscience
Exercice de psychologie positive
Public
Collaborateurs
Managers
