Alimentation et stress entretiennent des liaisons dangereuses. Comment le contenu de notre assiette influence-t-il notre état intérieur et notre activité cérébrale ? Comment cultiver « l’art de se mettre à table » pour réduire l’impact du stress sur notre manière de manger ? Le public part à la découverte de notre 2ème cerveau, le ventre, des nutriments anti-stress et des pratiques de régulation du stress à table.
Thèmes abordés
Liens entre ventre et cerveau
Les nutriments anti-stress
Bonnes pratiques anti-stress à table
Exercices et activités pratiqués
Quizz et sondages sur Wooclap
Introduction à la régulation du stress pour réduire grignotages et « remplissage »
Option : les participants peuvent se munir d’un carré de chocolat ou d’une pomme pour un exercice en séance de dégustation en pleine conscience
Public
Collaborateurs
Managers