Comment entretenir son énergie mentale et physique malgré les multiples sources de stress et de démotivation ? Les bonnes résolutions sont toujours difficiles à mettre en œuvre lorsque l’on est seul.e face à sa bonne volonté. Lorsqu’elles sont transformées en objectifs positifs et en visualisations créatrices, les bonnes intentions peuvent devenir des réalisations concrètes. Cette conférence-atelier donne l’élan de vos bonnes résolutions en vous fournissant les clés pour booster votre année. Le mot-clé de cette conférence est… “Et si on…”
Thèmes abordés
Les objectifs SMART
Et si on se concentrait sur le positif ?
Et si on se reconnectait ?
Et si on se reconnectait à soi en méditant ?
Et si on lâchait prise ?
Et si on calmait son mental ?
Et si on boostait son énergie ?
Et si on riait ?
Et si on osait…
Exercices et activités pratiqués
Quizz et sondages sur Wooclap
Exercices de psychologie positive
Techniques de sophrologie, de méditation, de pleine conscience et de yoga du rire
Public
Collaborateurs
Managers